E le malie le lanu e le tutusa, aemaise lava pe afai o lo'o e taumafai malosi e fai lou pa'u ma paolo lelei o le pa'u. Afai e te mana'o e 'ena'e fa'alenatura, e iai ni nai fa'atonuga fa'aopoopo e mafai ona e faia e fa'a'ena ai lou pa'u nai lo le mu. Afai e sili atu lou saosaoa o mea e fa'a'u ai le tagata lava ia, taumafai e sui lau masani, e mafai ona fesoasoani i le fa'asalalauina atili o le oloa.
Metotia 1Taning Faanatura
1.Fufulu lou pa'u i se fa'amamago i le vaiaso a'o le'i eu.
Uu mai lau mea e sili ona e fiafia i ai ma fofola i luga o ou vae, lima, ma soʻo se isi vaega o loʻo e taumafai e faʻamama. Ave'ese so'o se pa'u mate, lea e fesoasoani i lou pa'u ia lamolemole pe a e pa'u.
2.Fa'asusu lou pa'u i po uma ae e te le'i enaena.
O le fa'asusu ose mausa lelei e tusa lava po'o le a lava, ae sili ona aoga pe afai o lo'o e va'ava'ai i pa'u masani. Fa'aaoga lau susū e alu i luga o vae, lima, ma isi pa'u uma e te fuafua e fa'aulu fa'alenatura.E mafai ona e filifilia oloa e iaiceramide or sodium hyaluronate.
3.Fa'aaoga ni puipui o le la e puipuia ai le mu.
O le mea e sili ona lelei, fa'afefe i luga o le la ile 15 i le 30 minute ae e te le'i alu i fafo, lea e maua ai le taimi o le oloa e pipii ai i lou pa'u. Filifili mo se oloa e le itiiti ifo i le 15 i le 30 SPF, e puipuia ai lou paʻu mai faʻavevelaina o le la aʻo e malolo i fafo. Faʻaaoga pea le sunscreen i luga o lou paʻu e puipuia ai le mu, lea o le a fesoasoani e faʻatumauina atili lau paʻu.
- E mafai fo'i ona e fa'aogaina se fa'alelei o le la, lea e masani ona fa'apipi'iina i ni suau'u fa'aitiitia ma fa'amama ai ou foliga.
- Ia mautinoa i taimi uma e toe faʻaoga lau sunscreen ia le itiiti ifo i le lua itula.
4.Fai se pulou ma matatioata mata pe a e pa'u i fafo.
A'o e fiafia i le susulu o le la, filifili se pulou lapopoa e mafai ona maua ai le tele o paolo mo lou pa'u. E le gata i lea, aapa atu mo ni mata tioata e puipuia ai le pa'u i ou mata.
- O le pa'u o ou foliga e foliga mai e sili atu ona maaleale ae maua foi le tele o le la nai lo le isi vaega o lou tino. O le fa'aleagaina o mata o le la e le gata e mafai ona o'o atu ai i le mu, ae fa'ateleina maanuminumi, laina lelei, ma lanu enaena i le aluga o taimi.
5. Aumai sina paolo a'o e pa'u i fafo e puipuia ai le mu.
E ui o le tanning e mautinoa lava e aofia ai le susulu o le la, e te le manaʻo e faʻaalu lou aso atoa ile susulu o le la. Tuuina atu ia te oe se malologa ma malolo i se nofoaga malulu, paolo, lea o le a maua ai e lou paʻu se faʻamalologa mai le la le faʻafefe. Afai e mu lou pa'u, o le a leai sou lanu enaena po'o se lanu pa'u mulimuli ane.
- O le malolo i le paolo o le a fa'aitiitia ai fo'i lou fa'alavelave o le mu o le la.
6. Liliu uma 20-30 minute e maua ai se lanu enaena faifai pea.
Amata i le taoto i lou tua, pe o e malulu i luga o se palanikeke pe malolo i luga o se nofoa. A maeʻa le 20-30 minute, liliu i luga ma taoto i lou manava mo le isi 20-30 minute. Tetee atu i le faaosoosoga e sili atu nai lo lenei—o le a fesoasoani nei taimi faatapulaa e laveai ai oe mai le mu o le la, lea o le a taitai atu ai i se lanu e le tutusa.
7.Stop masani tanning pe a ma le 1 itula ina ia e le mu.
Ae paga lea, o le pa'u i fafo mo le 10 itula sa'o e le maua ai se mega-tan. O le mea moni lava, o le to'atele o tagata e o'o atu i le tapula'a o pa'u i aso ta'itasi pe a mae'a ni nai itula. I le taimi lea, e sili le alu i totonu, pe saili se paolo nai lo.
- Afai e te faʻaaluina le tele o le taimi i le la, atonu o loʻo e tuʻuina oe lava mo se mu leaga o le la, lea e mautinoa e mafai ona oʻo atu ai i se lanu e le tutusa. O le tele o le susulu o le la e mafai foi ona afaina ai lou paʻu ile UV.
8.Filifili taimi saogalemu o le aso e pa'u ai.
O le la e sili ona malosi i le va o le 10 AM ma le 3 PM, ia aloese mai le paʻu i fafo i le faamalama. Nai lo lena, fuafua e fa'a'ene'e i le taeao po'o le leva o le aoauli, lea o le a fesoasoani e puipuia lou pa'u mai le susulu o le la. O le mu o le la o le a le aoga ia te oe mo au sini o le pa'u, ma e ono foliga le fetaui o lou pa'u, ma e le fetaui.
9.Ufiufi laina lanu enaena faanatura i se oloa e pa'u ai.
Alu i luga o laina paʻu ma se mea e faʻafefe ai, ina ia lamolemole le paʻu. Uu lou tagata pa'u pa'u manu ma fa'aoga i luga o laina pa'u, lea e fesoasoani e fa'alilo ai. Taulai atu i vaega sesega, ina ia foliga tutusa ma tutusa lou paʻu.
- Atonu e mana'omia ni nai vaega o le "vali" a'o le'i ufiufi lau laina pa'u.
- Bronzer fefiloi ma moisturizer o se filifiliga ufiufi lelei pe afai o loʻo e suʻeina se faʻaleleia vave.
10.Fa'aaoga le vaiinu pe'a uma le tausiga pe afai na e pa'u masani.
Alu i le taele, ona solo-mamago lou pa'u. Uu mai se fagu vaiinu ua fa'ailogaina o le “after-care,” po'o se mea fa'apena ma fa'apipi'i le vai lea i luga o so'o se pa'u e pa'u sa'o ile la.
O lo'o iai mea e fa'auma ai le tausiga ua fuafuaina mo le "fa'aumi" o lau pa'u.
Metotia 2 Fa'a-Pa'u
1.Fa'amama lou pa'u e fesoasoani i lou pa'u e tumau pea.
Fa'aaoga lau fa'amamago e te fiafia iai ae e te le'i fuafua e fa'aogaina so'o se ituaiga o mea fa'asamasama pepelo. O le a fa'amamāina e le pulumu so'o se pa'u mate mai ou vae, lima, ma so'o se isi lava nofoaga e te fuafua e fa'auneina ai.
- E sili le fa'amama i so'o se mea mo le 1 aso i le 1 le vaiaso ae e te le'i fuafua e fai pa'u.
2.Fa'asusu lou pa'u pe afai e te maua se lanu enaena pepelo.
Soo se taimi lava e te pa'u ai, o lo'o e fa'aogaina lou pa'u e fai ma tapoleni. Ina ia faʻamama le paʻu lenei e mafai, faʻasalalau lau susu e sili ona e fiafia i ai i luga o lou paʻu. Ia taula'i fa'apitoa i vaega e le tutusa o lou pa'u, e pei o ou tu'itu'i, tapuvae, tamatamai vae, tapulima totonu, ma le va o ou tamatamailima.
3.Ave'ese so'o se lauulu mai fa'ailoga o lo'o e fuafua e fa'aulu.
E le pei o le pa'u fa'anatura, e fa'aogaina le pa'u o le tagata lava ia, ma e mana'omia se mea lamolemole e galue lelei. Aveese pe tafi ese soʻo se lauulu mai ou vae ma lima, ma soʻo se isi nofoaga e te fuafua e faʻaofuofu oe lava.
4.Fa'aisa lou pa'u a'o le'i fa'aogaina se pa'u pa'u.
Uu se pusa aisa ma se'e solo faataamilo i ou alafau, isu, ma muaulu, lea o le a tapunia ai ou pores ae e te le'i fa'aogaina le mea e fa'aofuofu ai oe.
5.Fa'aaogā lau mea fa'a'ofuofu tanning ma se mitt tanning.
O oloa pa'u e ono le fetaui lelei pe afai e te faaaogaina i na o ou tamatamailima. Nai lo lena, sulu lou lima i totonu o se mitt tanning, o se totini lima lapoa e fesoasoani e maua ai se faʻaoga sili atu. Oomi i totonu ni nai mataua o lau oloa fa'a'u'u, ae tu'u lou mitt e fai le vaega o totoe.
- E mafai ona e maua se mitt tanning i luga ole laiga pe afai e le o aumai lau pusa tanning.
6.Fa'asalalau le mea fa'asamasama i luga o ou foliga.
Fa'asusu ni matau'a se lua o lau mea fa'a'ofu tanning i totonu ma se fa'aputu pei o lau fa'asusu masani o foliga. Oomi le mea e fai pa'u i ou alafau, muaulu, isu, ma auvae, faatasi ai ma lou ua ma le ua i lalo. Fa'alua-sia'i o lo'o fa'aoga tutusa le oloa, ma e leai ni mea e totoe.
7.Tu i luma o le fa'ata pe a e fa'aogaina le mea fa'a'u'u.
Siaki oe lava i le fa'ata a'o e fa'aogaina le oloa fa'a tanning, lea o le a fesoasoani ia te oe e te iloa ai so'o se mea e misi.
- E mafai lava ona e fesili i se uo po'o se tagata o lou aiga e fesoasoani e fa'aoga le pa'u i so'o se nofoaga e faigata ona o'o i ai.
8.Sui i ofu ato ina ia aua ne'i pisia le pa'u.
'Aua ne'i se'e i totonu o 'ie pa'u a'o mago lau mea fa'a'u'u—e ono fa'afefete ai, pe va'ava'ai fa'ailoga ma fe'ai. Nai lo lena, malolo i totonu o ni ofuvae afu tele ma se ofutino ato, lea e maua ai e lou paʻu le tele o le manava.
9.Fa'amama le pa'u pe afai e le tutusa lou lanu enaena.
U'u mai se aofa'i pei o le pi o lau mea e sili ona e fiafia i ai ma olo i so'o se vaega e le tutusa o lau pa'u. Taulai atu i le vaega pogisa, le tutusa e aveese ai le oloa faaopoopo.
10.Toe fa'aoga se lanu enaena pepelo ma le moisturizer e fesoasoani ai e fa'alelei lou pa'u.
Aua e te popole pe afai e le'o atoatoa le galuega e se mea e fa'amama ai. Nai lo lena, olo le susu e pei o le pi i luga o le vaega fa'afitauli o le pa'u. Ona, fa'asalalau lea o lau mea masani fa'atosina i luga o le pa'u, lea o le a fesoasoani e fa'alelei atoa lou pa'u.
Taimi meli: Nov-25-2021