E leai se fa'aletonu o tala e fa'amatala au'ili'ili ai tala fou ma sili ma togafiti. Ae fa'atasi ai ma fautuaga mo le tausiga o le pa'u e tele naua manatu eseese, e mafai ona faigata ona iloa po'o le a tonu le aoga. Ina ia fesoasoani ia te oe e su'esu'e le pisapisao, sa matou su'esu'eina nisi o fautuaga e fa'aleleia atili ai foliga lalelei na matou maua. Mai le fa'aogaina o le sunscreen i aso uma i le fa'avasega lelei o oloa, o fautuaga nei e 12 mo le tausiga o pa'u e tatau ona mulimulita'ia.
FAATUATUA 1: Fa'aofu le La
Atonu e te iloa o le sunscreen o se mea tatau mo aso faʻaalu i fafo ma tafaoga i le matafaga, ae e tutusa lava le taua o le ofuina o le SPF lautele i aso e le o le la. E ui lava i foliga vaaia o le lagi, e mafai lava ona e aʻafia i ave leaga o le la, e mafai ona mafua ai le matua tuai o le paʻu ma e oʻo lava i nisi o kanesa.
Ina ia faʻaitiitia na lamatiaga, e taua tele le faʻaogaina (ma toe faʻaoga) mea e puipuia ai le la i totonuoloa.
FA'AMATALAGA 2: Fa'amama Fa'alua
Pe e te faia ni teuga tele pe nofo i se taulaga e tumu i le asu? Po'o le a lava le tulaga, o le fa'amama fa'alua e mafai ona avea ma uo sili a lou pa'u. A e fufulu ou foliga i ni laasaga se lua, e mafai ona e aveese maeʻaeʻa ma mea leaga.
Pau lava le mea e tatau ona e faia o le amata i se suauʻu faʻavae faʻamama poʻo se mea e aveese ai teuga,
e mafai ona e filifilia se fa'amama fa'alelei mata ma mea neimea'ai.
FA'AMATALAGA 3: Fa'aaogā le Moisturizer Pe'a Fa'amama
O le fa'amamāina o lou pa'u ose amataga lelei ae aunoa ma le fa'asusu sa'o pe a mae'a, o lo'o e misia se laasaga taua mo le tausiga o le pa'u. A e fa'asusu le susū a'o susū teisi lou pa'u ina ua uma ona fa'amama, e mafai ona e fa'amaufa'ailogaina lena susū e fesoasoani e fa'aleleia le fa'asusu i aso uma.
Matou te fiafia i mea nei i totonu o le aCream Hydrating Moisturizer.
FA'AALIGA 4: Lomilo ou Mata A'o Fa'amama ma Susū
Nai lo le fa'avave vave ma fufulu, fa'aalu lou taimi a'o fa'amama ma fa'asusu ou foliga. A e mimilo lemu au oloa i ou mata a'o le'i fufulu, e mafai ona e fa'aola le ta'amilosaga ma fai ai se foliga fou.
FA'AALIGA 5: Fa'aoga Oloa i le Fa'atonuga Talafeagai
Afai e te mana'o ia maua e au oloa le avanoa sili e avatu ai i'uga folafolaina, ia mautinoa o lo'o e fa'aogaina i le faasologa sa'o. O le tele o foma'i fa'ama'i e fautuaina oe e fa'aaoga au mea tau pa'u mai le mama i le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e amata i se sua mama mama, sosoʻo ai ma se susu manifinifi ma mulimuli ane o se lapoʻa lautele o alaleo e loka uma i totonu.
FA'AALIGA 6: Fa'amalie Mana'oga o Lou Pa'u i le tele o le ufiufi
A e fai fa'atele ufimata, e te fa'aoga ufimata eseese i nisi vaega o lou pa'u e fa'amalie ai oloa i mana'oga fa'apitoa o le eria. Matou te fiafia fa'apitoa e fa'apipi'i se ufimata fa'amama i luga o vaega ga'o o o tatou mata ma se fa'asusu fa'asusu i luga o mea mamago.
FAATUATUA 7: Fa'amama'i i taimi uma (Ma Lemu)
O le Exfoliation o se ki i le susulu o le paʻu. A e fa'a'ese'ese sela o pa'u mata'utia ua fausia, o le a sili atu le susulu o lou tino. Ae ia manatua, afai e te lagona e pei o lou paʻu e foliga lemu, o le mea mulimuli e te manaʻo e fai o le fufulu malosi. E mafai ona fa'aleagaina lou pa'u ma e le maua ai le fa'ai'uga o lo'o e su'eina.
FAATUATUA 8: Aua ne'i Fai Mea teuteu i le Moega
Tusa lava pe e te vaivai mai se aso umi o galuega, ia mautinoa e faʻaavanoa se taimi e aveese ai lau teuga. A e moe i lau teuga, e mafai ona taʻitaʻia ai pores ma faʻalavelave faʻafuaseʻi. Mo lena mafuaaga, e tatau ona e fufulu ou foliga i taimi uma i se faamama mama e aveese ai le eleelea, palapala, siama ma mea teuteu aʻo leʻi oso i luga o le moega.
FAATUATUA 9: Fa'aaogā le Facial Mist
Afai na e va'ai i se tasi e sausau o latou foliga i le aoauli ma mana'o e fa'aulu i le faiga o le tausiga o le pa'u, ia e iloa e sili atu le aoga o le puao pe a e fa'aogaina se fa'afu fa'apitoa. Matou te fiafia i leceramide facial spray formula.
FAUTUAGA 10: Moe filemu
O le taofia o lou tino o le moe e le gata e mafai ona afaina ai lau gaosiga ae mafai foi ona afaina ai lou paʻu. O se suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le le lelei o le moe e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga o le matua ma faʻaitiitia ai le paʻu o le paʻu. Ina ia fa'atumauina lou pa'u e foliga ma lagona le lelei, taumafai e maua le aofa'i o le moe fautuaina i po uma.
FAUTUAGA 11: Ia Manatu i Mea Fa'aita
Afai e iai sou pa'u ma'ale'ale, o mea e gaosia i le manogi, parabens, sulfates ma isi mea leaga e ono afaina ai lou pa'u. Ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o le ita, filifili mo oloa o loʻo faʻaalia i luga o le afifiina e faʻapitoa mo le paʻu maʻaleʻale poʻo le suʻega dermatologist.
FAAMANATU12: Inu Vai
E le mafai ona tatou faamamafaina le taua o le inu tele o vai. Ua maua i su'esu'ega o le inu tele i le vai i aso uma e fesoasoani i le va'aiga papa'u o lou pa'u, aua ne'i misi le fa'asusu.
Taimi meli: Nov-19-2021